肉体改造！？

冗談で「私は１年のうち３日しか暑い日がない」とネコのような事を言っていたのだが、どうもハンパに冷え性じゃないのは問題かも。。と思えてきた。（ちなみに、まだコタツ使用中）

それに加えて、日によっては朝、トイレに行って気がついたら夕方まで行っていない。代謝が悪いなんてもんじゃない。出さないから当然、飲まない。

基礎代謝が低い＝太る、だそうだ。確かに以前なら確実に太るはずがなかった（むしろ痩せる）食生活だが、痩せない。基礎代謝を上げるためには筋肉の量を増やすことらしい。確かに力自慢、足腰自慢の私も近年はぎっくり腰になったり、息子にプロレス技をかけたら逆襲される次第だ。

そこで、近くのフィットネスに行ってみた。まず体重を半年振り（爆）に計って唖然！いつの間に５キロも増えたのか！実はその前に５キロ痩せているので、１年半くらいのスパンで恐ろしく変動している。これも問題だ。

その後で有酸素運動なるものを４０分。これは案外、音楽でも聴いていたら楽勝だろう。しかし、そういう準備がなかったので先方が用意していたＤＶＤ（冬ソナ）をしぶしぶ見る。

有酸素運動の後は機械を使った部分的な筋トレだ。７種類くらいあって、負荷は自分で選べるからそれほど大変ではない。

一番しんどかったのは水泳。６０Ｍ泳いだら死にそうだった。息子は水泳部なのでバカにされそうだ。

次回、体力測定をしてもらいメニューを組んでもらうことにした。

「どこも悪くないですが、たるんでます」と言ったら笑われた。

目標は秋ライブまでにマイケル・モンローがオジー・オズボーンに見えないようにすること！マドンナまではムリだとしても～（でも、あれで４７歳か４８歳なのよね。。反省）